頭痛 肩こり

昨日、久しぶりに頭痛がしました。

日頃から体調管理には人一倍気を遣っているので、風邪も年1回引くかひかないかくらいです。
頭痛も半年から1年ぶりで、久しぶり過ぎてどう対処したらいいか困ってしまうほどでした。

友達からは、
「薬飲んだらいいやん」
と言われましたが、家に常備薬がないんです。

風邪からくる頭痛かと最初思ったのですが、寒気がするわけではなくて。
最近の生活を振り返った結果、原因はおそらく肩こりと首こりだと推測しました。

1週間前から、肩から首にかけてコリが激しくて、頭がボーっとしていたんです。
今回の頭痛の原因は肩こり、ということで、肩と首を温めてコリをとることにしました。

めぐりズムの「蒸気の温熱シート」

40℃の熱が5~8時間持続するので、ホッカイロのような熱さはないけど、やけどの心配もすくないです。
40℃というと、ほどよい温かさのお風呂くらいの温度です。

肩よりも首が重かったので、首で一番重く感じた部分に貼って寝ました。

翌日起きたら、頭痛がなくなっていました!
睡眠をたくさんとったのもありますが、肩と首が軽くなった気がしました。

普段、1日中パソコン作業していて、肩と首を酷使しています。
なので、寝ているときにリラックスしたい。

何かいいのがないかなー、と探していたら、肩首用のウォーマーというのがありました。
なんと便利なことに、寝ながら使えるタイプです。

寝ているときに温めてくれるなんて、最高!

起きているときは動いていることが多いので、寝ているときに体を癒してくれるなんて、すごくいいです。

どれか買って、試してみようかな~

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