間食 アーモンド

年収1億円になるための習慣の一つとして紹介されていたのが、

「毎日、体重を計ること」

毎日、数字と向き合うというのが大事ということでした。

ということで、久しぶりに体重計に乗ったら、

かなり太っていました。

もう少しで自己ベスト更新しそうでギリギリセーフだったのですが。

そういえば、9月は食べてばっかりだったな~
夏バテからか、仕事のストレスからなのか、食に逃げていました。

あれだけ食べていたら、確かに太っちゃうな、というのを痛感。

ダイエット歴10年の経験から、一気に絞りすぎるとリバウンドをするので、まずは間食から変えてみることに。

いろんなダイエット本やコンディションについての本を読みましたが、よく出てくるのが、

間食にはアーモンドがいい

ということです。

ナッツ類は大好きなので、間食をアーモンドに変えるところからスタートしていきます。

気持ちが乗っているうちに、行動するのがコツ!
ということで、さっそくネットショップでポチッとしました♪

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        名称 :煎りたてアーモンド(無添加) 内容量 1kg ※商品の特性上、重量に±1〜5%ほどの誤差が生じてしまう場合がございます。あらかじめご了承ください。 賞味期限 枠外下部に記載 原産国 アメリカ 原材料 アーモンド(カリフォルニア産・ USエクストラNo.1等

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栄養成分(100g中) エネルギー 608kcal 水分 1.8g たんぱく質 20.3g 脂質 54.1g 炭水化物 20.7g 灰分 3.1g 食塩相当量 0g 食品成分データベースより引用

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名称素焼きアーモンド内容量5kg(1kg×5袋) ※保存に便利なチャック付袋保存方法開封後は湿気の混入を防ぐため、保存チャックを閉めてご使用ください。高温多湿・直射日光を避けて冷暗所にて保管してください。消費期限製造日より6か月(パッケージに表示)アレルギー情報落花生、小麦、大豆、卵、くるみ、乳、バ

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商品説明名称木の実(素焼きアーモンド) 原材料名アーモンド(ビュート種)産地:アメリカ(カリフォルニア州)内容量900g(450g×2)商品について■無塩・無添加・無油■大容量でお得なタイプ■便利なチャック付で保存に便利 肉厚で味が濃い【ビュート種】というアーモンドを使用しています。 甘みとコクが強

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