間食 アーモンド

年収1億円になるための習慣の一つとして紹介されていたのが、

「毎日、体重を計ること」

毎日、数字と向き合うというのが大事ということでした。

ということで、久しぶりに体重計に乗ったら、

かなり太っていました。

もう少しで自己ベスト更新しそうでギリギリセーフだったのですが。

そういえば、9月は食べてばっかりだったな~
夏バテからか、仕事のストレスからなのか、食に逃げていました。

あれだけ食べていたら、確かに太っちゃうな、というのを痛感。

ダイエット歴10年の経験から、一気に絞りすぎるとリバウンドをするので、まずは間食から変えてみることに。

いろんなダイエット本やコンディションについての本を読みましたが、よく出てくるのが、

間食にはアーモンドがいい

ということです。

ナッツ類は大好きなので、間食をアーモンドに変えるところからスタートしていきます。

気持ちが乗っているうちに、行動するのがコツ!
ということで、さっそくネットショップでポチッとしました♪

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