高血圧 茶

家系的に高血圧があり、歳のせいか最近気になるようになってきました。
もうすぐ職場の健康診断。
それなりの数値が出るのはわかっているので、そろそろ自分でも何か対策をしたほうがいいのかなと思っています。

とはいっても目には見えない症状なので、いきなり薬やらというのもちょっと気が引ける。
やっぱり身近なものから、毎日の食事など口にするものからがいいのかなと思っています。
さらに新しい習慣を取り入れるよりは、まずはすでに出来上がっている自分の生活パターンに合わせないと、続かないのは目に見えています。

ということで友達に教えてもらったのがこちら、サントリーの胡麻麦茶。
1日1本飲むだけ、これなら一瞬で生活の中に溶け込みます。

まずはこれで様子見です。
すぐに結果が見えるわけではないし、根気よく向き合っていかないと。

他に市販のお茶以外でも、いろいろとあるようです。
こういうもののほうが効果はありそうだけど、まずは身近なものから始めてみようと思います。

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